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韓国のチムジルバン（サウナ）、本当に全裸にならなければならないのか — 初めての訪問時の流れを総まとめ
靴箱の鍵から羊の頭のタオルまで、不安なポイントばかりをピンポイントで
こんにちは。
今日は、韓国旅行のバケットリストの定番である「チムジルバン」への初訪問を、最初から最後までまとめていきます。
結論から言うと：全裸になるのは、男女別々の浴場の中だけでまた、残りのスペースは全員、サウナ着姿です。
この境界さえ知っていれば、恐れるものは何もありません。
「脱ぐべきですか？」というのが外国人観光客から最もよく聞かれる質問なので、その答えとなる表から紹介していきますね～
✨ 結論から言うと――どこで脱いで、どこで着るのか
サウナここは、浴場（男女別）とサウナ・遊び場（男女共用）が併設された複合施設です。
エリアごとに服装規定が異なるわけではなく、きっぱりと2種類に分けられます。
区域 | 服装 | 男女 | 仕事内容 |
|---|---|---|---|
入口・カウンター | 普段着 | 共用 | 靴を預けて、鍵とサウナ着を受け取る |
更衣室 | ここで着替える | 分離 | 服や荷物をロッカーに預ける |
銭湯・サウナ | 何も着ていない | 分離 | シャワー → 浴槽 → （任意）体洗い |
サウナエリア・レストラン・休憩室 | サウナ着 | 共用 | サウナ・食事・睡眠 |
水着や下着を着たまま浴槽に入るのは禁止です。
その代わり、覚えておいてください――裸でいるエリアは銭湯だけそれに、そこには同じ性別の人しかいません。
更衣室の入り口で男女が分かれ、サウナエリアで再び合流する
💰 料金 — 手首につけるキーひとつが財布になる
入場時に受け取るリストバンド（ロッカーの鍵）が決済手段となります。
店内で食べたものや飲んだものはすべて鍵の番号に紐付けておき、お帰りの際、カウンターでまとめてお支払いください.
現金を持ち歩く必要はありません！
項目 | おおよその線 | 備考 |
|---|---|---|
週間入場者数 | 大人 1万～2万ウォン | 通常、サウナ着・タオルが含まれている |
深夜入場・徹夜 | 週あたり +1,000～2,000ウォン前後 | 深夜0時を過ぎると割増料金がかかる場所も |
ボディスクラブ | 2万ウォン台半ばから | 銭湯内で別途申し込み |
シッケ・卵・食事 | 売店の相場 | 鍵で後払い |
🚪 ステップ1 — 靴箱：まずは靴を預ける
入り口で靴を脱いで、小さな靴箱に入れることから始まります。
施設によっては、靴箱の鍵をカウンターに預けると、ロッカーの鍵と交換してくれるという方式で運営されています。
このときサウナ着とタオル2枚を一緒に受け取ります。
玄関の靴箱 — ここで鍵がロッカーの鍵と交換される
🔑 ステップ2 — 更衣室：服を脱ぐのはここから
ロッカーの番号を確認し、服やカバンをすべて入れます。
銭湯に行くなら、ここで服をすべて脱いで小さなタオルだけを持って行き、お風呂をスキップするなら、サウナ着に着替えてすぐに共用エリアへ行けばいいですよ。
はい、銭湯はスキップしても構いません — 義務ではありません。
更衣室のロッカー — 手首の鍵の番号と同じ番号のロッカーを使う
🛁 ステップ3 — 銭湯：マナーさえ守れば、誰も気にしない
最初の関門であり、最大の難関。
でも、中に入ると、誰も互いのことを気にかけません。
覚えておくべきルールは一つだけです —湯に入る前に、まず体を洗う.
ここに限っては、国籍を問わず、これが鉄則です。
してください | やめてください |
|---|---|
湯に入る前の全身シャワー | タオルや髪の毛を湯に浸す |
長い髪の結び方 | 浴槽での水泳・水遊び |
小さなタオルで覆って移動（選択） | 大声で話す |
座ってシャワーを浴びる（座式シャワー台） | 席に私物を広げておく |
時間があればセシンぜひ挑戦してみてください。
入浴介助士がベッドに寝かせ、全身の角質を削り取ってくれるサービスで、最初は少し痛いですけど、その後はすっきりします。
外国人観光客の間では好みが分かれるようですが、一度は体験してみる価値があるので、強くお勧めします！
銭湯の内部 — 座式シャワーで体を洗った後、湯船に入る
🔥 ステップ4 — 温熱ゾーン：羊の頭のタオルタイム
入浴が終わったら、サウナ着を着て、男女が再び集まる共用エリアへ。
温度の異なるサウナ（ハンジョンマク・ブルガマ・ソグムバン）と氷室を行き来し、体を温めたり冷やしたりするのが基本的な楽しみ方です。
タオルをくるくると巻いて頭に巻く羊の頭のタオルこれは韓国ドラマの定番シーンですよね。
折り方は簡単です。タオルを縦に3等分に折り、両端を外側に2回巻けば完成です。
頭に被れば汗を吸収してくれるし、何より写真映えがします。
両端を巻いたタオル — 3等分に折りたたんでから両端を巻けば完成
🍳 ステップ5 — シクヘと麦飯石の卵
サウナでの定番のおやつは、甘い米飲料のシクヘと、茶色くなるまで焼いた麦飯石の卵の組み合わせです。
卵は肩や額に軽く当てて割るのが、伝統とも言える非伝統的な習慣ですが、一体誰が始めたのでしょうか？
とにかく、みんなそうやって目を覚ますんです。
食堂（売店）もほとんど完備されているので、ラーメンやビビンバなどの食事をとることができます。
お支払いはすべてリストバンドで — 財布はロッカーに置いておいてください。
サウナでの定番セット — シクヘと麦飯石の卵
🌙 ステップ6 — 睡眠室：一晩中寝てもいい場所
多くのサウナが24時間 宿泊プランなら、深夜料金を支払うだけで、睡眠室で夜を過ごすことができます。
深夜に到着したり、早朝に出発する前に数時間時間を潰さなければならない時、宿泊施設の代わりに利用する旅行者が多い理由です。
首枕とマットが用意されており、照明が暗い専用の睡眠室が別途設けられているところがほとんどです。
ただ、いびきの音には覚悟しておいたほうがいいですよ。
耳栓を これを持っていけば、ぐっすり眠れます（笑）。私はいつも持っていきます!!!!
寝室 — 一般的な寝室のほか、洞窟型の1人用寝室もある。
✅ 最終確認 — 確認すべきことと残る不安
準備するものは、実はほとんどありません。
タオルやサウナ着は通常、料金に含まれているため、身軽な格好で来ても大丈夫です。
着替える下着
基本的なスキンケア（お風呂上がりに顔が砂漠のようになる）
耳栓（睡眠室の計画がある場合）
ヘアゴム（ロングヘア必須）
残る不安 | 答え |
|---|---|
タトゥーがあるけど、入場できるかな | ほとんどの場合可能 — 日本とは異なり、制限している場所はほとんどない。大きなタトゥーは、人目を引く程度 |
サウナ着の下に着る下着は | 自由。着る人もいれば、着ない人も多い |
携帯電話 | 共用エリアはOK、更衣室・浴場は禁止 |
韓国語が話せないのですが | 大規模な施設では、外国語の案内が設置されており、身振り手振りで十分だ |
服を脱ぐのが怖いのは、ドアの前までだ――中に入れば、誰もあなたを見ていない。
最初の湯に体を浸した瞬間、なぜ韓国の人たちが毎週末ここに来るのか、すぐに理解できるはずです。
初めてのサウナが楽しいものになりますように！😁