第一次体验韩式搓澡（seshin）：流程、价格和该怎么说

韩式搓澡在韩语里叫seshin，它不是需要提前几周预约的水疗项目。
在大多数澡堂，它就是湿区角落里一张铺着塑料布的床、一位接待现场客人的搓澡师，以及躺下之前先谈好的固定价格。

如果是第一次体验，就去大型汗蒸房或社区澡堂里的搓澡区。
这是最便宜的方式，在入场费之外大约再付20,000–40,000韩元，而且不用预约，不需要韩国手机号，也不需要App。
如果想要独立房间和预约好的时间，就选私人搓澡店；有些店还有会说英语的员工。
费用大约是两倍或更高。

男女不能一起搓澡。
搓澡在男女分开的浴区内进行，由同性搓澡师操作，详见初次汗蒸房指南。

韩式搓澡要多少钱？

价格主要取决于场所类型，而不是城市。
下列金额均不含澡堂入场费；Damda一行为套餐价。

价格均以最后一列所列文章刊载的为准，查阅时间为2026年11月；这些都不是官方价目表。
《韩国中央日报》在2025年称传统的现场搓澡价格约为20,000–40,000韩元，但没有说明包含哪些内容。

搓澡价格由各场所自行决定，开始之前先问清楚。私人搓澡店的数字是表中最旧的，而2025年报道的唯一一个店铺价格，即Damda的83,000韩元基础套餐，已经高于这一区间，所以请把50,000韩元当作一个可能已经过时的最低价。

入场费另收。
Spa Land的运营方在官方页面上标明成人入场费为26,000韩元（2026年11月查询），却完全没有公布搓澡价格，这很常见：搓澡是由搓澡区独立经营的另一项服务。

搓澡区还是私人搓澡店？

选搓澡区的情况：看重价格、本来就要去汗蒸房，或者想当天再做决定。
代价是隐私。
搓澡床就放在开放的浴区里，其他客人会从旁边走过，你可能还需要会几句韩语。

选私人搓澡店的情况：在陌生人面前搓澡正是让你却步的原因。
你会有自己的房间和预约好的时间，有些店还配有接待外国游客的员工。

《韩国中央日报》在2025年报道说，一对一搓澡店正在形成网络，而澡堂数量却在减少。
据其统计，1999年有9,868家澡堂，2022年约为3,000家。《每日经济新闻》在2026年3月报道称，弘大附近的搓澡店Damda约40%的顾客是外国人，店里有能用英语、日语和中文接待的经理。

预约渠道因店而异，所以在指望某个预约页面之前，先确认它是否需要韩国手机号，付款前还要看清预约确认和退款条款。
当天不一定有空位。

付款前先确认店家接待哪些客人。
该报2025年8月关于私人搓澡店的专题报道提到，顾客常常两人结伴而来，比如母女或朋友，并在各自的房间里接受服务。
我们没有找到公开提供男女同场服务的店，也无法确认哪些私人搓澡店接待男性，所以预约前请先确认。

从进门到结账的六个步骤

1. 付入场费并淋浴。在储物柜前脱衣，进任何池子之前先把全身洗干净。浴区的规矩见初次到访指南。

2. 在热水池里泡15–30分钟。Creatrip建议泡15–20分钟，Seoulstart建议至少20–30分钟。泡澡能软化皮肤表层，这样用搓澡巾一搓就会成条脱落。

3. 去搓澡区询问。在湿区边上找一张或几张铺着塑料布或橡胶面的床。告诉搓澡师你想要什么，并问清价格。人多的场所需要排队，搓澡师会告诉你要等多久。

4. 躺下，听到指示就翻身。搓澡师会用意大利搓澡巾搓遍你的全身，再用水瓢或水桶舀水给你冲洗。轻拍两下通常表示翻身。《韩国时报》那篇Spa Land报道的作者描述的正是这样：一张塑料布床，搓下死皮，然后是一桶桶的水。

5. 按事先报的固定价格付款。在Aquafield和Spa Land等一些大型场所，搓澡费记在储物柜钥匙上，离场时在出口结账。在其他地方，你可能要在服务时或服务前直接付给搓澡师，所以问价格时也要问清怎么付款。Creatrip建议带一点现金，因为一些老店仍然只收现金。

6. 不要给小费。Seoulstart说得很直白：按标明的价格付款。同样的习惯适用于全韩国，例如餐厅。

Aquafield是第5步最清楚的官方示例。它的结算指南把搓澡列为记在储物柜钥匙上的服务之一，此外还有餐饮、商店和按摩椅。
离场时在柜台结账，结清之前鞋柜是打不开的。
Spa Land也是同样的方式：手环既是钱包又是储物柜钥匙，总额在离场结账时收取。

用韩语怎么说

六个短句就能应付整个过程。
拼写依照韩国官方的罗马字标记法。

罗马字拼写已于2026年11月对照韩国国立国语院规定的第2章核对。

按照该规定，这个词拼作sesin。
英文指南和新闻报道通常写作seshin，更接近实际发音，因此本文除表格外一律采用这一拼法。

哪里可以搓澡？

据Creatrip介绍，大型汗蒸房通常在洗浴区内提供搓澡服务。
有两家场所可以通过公开信息确认。
LG U+的汗蒸房指南于2026年11月更新，其中写明位于东大门Goodmorning City购物中心内的Sparex提供搓澡和按摩服务。
Aquafield在其结算说明中列明了搓澡项目。

如今在大型场所，外国游客已是常见的客群。
朝鲜酒店及度假村向《每日经济新闻》表示，Aquafield三家分店和Spa Land的顾客中，外国人在2023年占8.7%，2024年占15.8%，2025年占20.2%。

想按区域挑选场所，可参考首尔各街区汗蒸房指南。

大家担心的那些事

是的，躺在搓澡床上时是全裸的。搓澡区是洗浴区的一部分，那里没有人穿任何衣物，搓澡师会搓遍全身。
如果这一点无法接受，只搓背用时更短，而去私人搓澡店就不会有旁人在场。

情侣和夫妻要分开搓澡。先约好在汗蒸房里穿着衣服的公共区域碰面的时间，并把双方泡澡和可能排队的时间都算进去。

如果正值生理期，问题在于能不能下池子，而不在于搓澡本身。
上文链接的初次体验指南介绍了通常的礼仪。

绿色的意大利搓澡巾，以及这个名字的由来

搓澡用的是意大利搓澡巾，这是一种粗糙的粘胶纤维搓澡手套，约15厘米见方，可以套在手上。

《韩国时报》2008年报道称，这种手套于1960年代初在釜山问世，用从意大利进口的粘胶人造丝制成，因此得名。
《韩国中央日报》2003年的一篇文章给出了另一种说法：一家毛巾厂商的代表说，这要归功于一位釜山的酒店老板，他用的是从意大利进口的机器织出的布料。
那篇文章还补充说，似乎没有人确切知道。

发明者是谁同样没有定论。
Seoulstart和其他一些英文指南给出的名字是Kim Pil-gon，Seoulstart还报道说他在1966年至1969年间申请过实用新型。维基百科则认为是Hanil Textile的Kim Won-jo于1967年发明的。《韩国时报》给出的专利日期是1962年，没有提到任何人名。
凡是把某一位发明者当作事实来写的页面，都要谨慎看待。

颜色有什么含义吗？

维基百科以及沿用其说法的页面称，粉色最柔软，绿色是标准款，蓝色最粗糙。
我们没有找到支持这一说法的厂商说明，而2003年那篇文章列出的常见颜色是亮绿色、红色和黄色。
判断毛巾的粗细要用手指搓一搓，而不是看颜色。

在大创很容易买到。
《每日经济新闻》报道称，在首尔市中心一家60–70%的顾客是外国人的大创门店，包含意大利搓澡巾在内的浴巾品类2025年下半年的销量比上半年多了约30%。

在家搓澡的规则和在澡堂一样。
先泡澡，时间和在澡堂搓澡前泡的一样长，否则毛巾只会刮伤皮肤。