韩国桑拿房（Sauna），真的必须全裸吗？——首次光顾流程全攻略韩国桑拿房（Sauna），真的必须全裸吗？——首次光顾流程全攻略

你好。
今天，我将详细记录从头到尾首次造访韩国旅行必去清单上的常客——汗蒸房。
先说结论：只有在男女分开的浴室里才能全身赤裸此外，其余区域的顾客均身着桑拿服。
只要掌握这一条界限，就没什么好怕的了。

“需要脱衣服吗？”是外国游客问得最多的问题，所以我就先放上那张解答图来开始吧～

✨ 先说结论——在哪里脱衣服，在哪里穿衣服✨ 先说结论——在哪里脱衣服，在哪里穿衣服

桑拿房这是一个集浴室（男女分区）和桑拿娱乐区（男女共用）于一体的综合设施。
并不是每个区域的着装规定都不一样，而是只有两种。

请勿穿着泳衣或内衣进入浴池。
不过请记住——裸体区是只有澡堂而且，那里只有同性的人。

在更衣室入口处，男女分道扬镳，在桑拿区再次相遇

💰 支付 — 一枚腕带钥匙即可化身为钱包💰 支付 — 一枚腕带钥匙即可化身为钱包

入场时领取的手腕钥匙（储物柜钥匙）就是支付方式。
在里面吃过的、喝过的东西都挂在钥匙号上，离开时请在柜台一次性结账.
不需要随身携带现金了！

🚪 第一步 — 鞋柜：先把鞋子寄存起来🚪 第一步 — 鞋柜：先把鞋子寄存起来

首先要在入口处脱鞋，把鞋放进小鞋柜里。
根据不同场所的情况，通常是将鞋柜钥匙交到服务台，然后换取储物柜钥匙。
此时桑拿服请一起拿走水果和两条毛巾。

入口处的鞋柜——在这里，钥匙可以兑换成储物柜钥匙

🔑 第二步 — 更衣室：脱衣服就从这里开始🔑 第二步 — 更衣室：脱衣服就从这里开始

找到储物柜编号，将衣服和包全部放进去。
如果要去泡澡，就在这里脱光衣服，只带一条小毛巾过去；如果不想泡澡，就换上桑拿服，直接去公共区域就行。
是的，可以跳过澡堂这一环节 — 这不是义务。

更衣室储物柜——使用与手腕钥匙编号相同的格子

🛁 第三步 — 浴室：只要掌握礼仪，就没人会注意你🛁 第三步 — 浴室：只要掌握礼仪，就没人会注意你

第一道关卡，也是最大的难关。
但一进去，大家就谁都不理谁了。
只需记住一条规则——下汤前先把身体洗干净.
唯独在这里，无论国籍如何，这是一条铁律。

如果有时间的话洗身也来尝试一下吧。
这是一项由沐浴护理师将您安置在床上，为您全身去角质的服务，起初会有点痛，之后就会感到神清气爽。
虽然外国游客对此褒贬不一，但这绝对是一次值得尝试的体验，强烈推荐！

澡堂内部——在坐式淋浴区冲洗后，进入浴池

🔥 第4步 — 蒸汽区：羊头毛巾时间🔥 第4步 — 蒸汽区：羊头毛巾时间

洗完澡后，换上桑拿服，前往男女再次相聚的公共区域。
在温度各异的桑拿房（韩式桑拿房、火桑拿房、盐桑拿房）和冰房之间来回穿梭，体验冷热交替，这就是基本玩法。

将毛巾一圈圈折好，戴在头上羊头毛巾这是韩国电视剧中常见的场景。
折法很简单——将毛巾纵向折成三等分，然后将两端向外卷两圈就好了。
戴在头上既能吸汗，最重要的是拍照效果很好。

双角头巾——将毛巾折成三等分，然后将两端卷起即可完成

🍳 第5步 — 米浆和麦反石煮蛋🍳 第5步 — 米浆和麦反石煮蛋

桑拿房的“铁律”零食是甜甜的米饮“食惠”和烤至焦黄的麦反石鸡蛋。
用鸡蛋轻轻敲击肩膀或额头来打破它，这虽算不上传统，但也算是一种习俗，到底是谁先开始的呢？
总之，大家都是这么醒来的。

这里还设有各种餐厅（小卖部），可以解决一顿饭，比如吃方便面或拌饭。
所有支付均通过手腕钥匙完成——请将钱包放在储物柜里。

汗蒸房必备组合——米汤和麦反石煮蛋

🌙 第6步 — 休息室：可以过夜的地方🌙 第6步 — 休息室：可以过夜的地方

许多桑拿房24小时 运营方面，只要支付深夜费用，就可以在休息室过夜。
这就是为什么许多旅行者在深夜抵达或凌晨出发前需要打发几个小时时，会选择这里代替住宿。
大多数地方都配备了颈枕和垫子，并设有灯光较暗的专用睡眠室。

不过，您得做好打鼾的心理准备。
耳塞 如果一定要带上，就能睡个好觉啦哈哈。我总是都会带上的！！！！

休息室——既有普通的休息室，也有洞穴式单人休息室。

✅ 最后检查——需要准备的事项和残存的不安✅ 最后检查——需要准备的事项和残存的不安

其实几乎不需要什么准备。
通常费用中已包含毛巾和桑拿服，因此只需空手前往即可。

• 备用内衣

• 基础护肤（洗澡后脸变得像沙漠一样干燥）

• 耳塞（如果计划在睡眠室使用的话）

• 发圈（长发者必备）

脱衣服的恐惧只到门口为止——一旦进去，就没人会看到你了。

当您第一次浸入温泉的那一刻，您就会立刻明白为什么韩国人每个周末都要来这里放松身心。
祝您享受一次愉快的首次桑拿体验！😁